Giải đáp các thắc mắc hàng ngày về Chóng mặt

Bôi vitamin C có làm đẹp da?

Xin hỏi em có thể dùng được không và khi dùng cần lưu ý gì?

Trịnh Thu Hằng (Bắc Ninh)

Bạn Hằng thân mến!

Vitamin C (acid ascorbic - AA) là một trong những chất chống lão hóa được sử dụng phổ thông nhất hiện giờ. Việc bổ sung vitamin C giúp hạn chế được tác hại do tia UV gây ra, làm đầy lớp biểu bì, làm mờ vết thâm và tăng cường sản xuất collagen. Vitamin C có thể bổ sung từ thức ăn, thuốc uống hoặc chất bôi ngoài da. Tuy nhiên, việc sử dụng bôi vitamin C thế nào lại cần phải khôn xiết chú ý bởi nếu dùng không đúng có thể làm tổn hại da.

Trước hết, cần căn cứ vào 2 nguyên tắc: Sản phẩm có độ pH thấp bôi trước và dùng sản phẩm kết cấu từ lỏng đến đặc. Nên nhớ, không phải cứ cung cấp càng nhiều vitamin C thì càng tốt. Da chỉ có thể tiếp thu được tối đa khoảng 20% vitamin C, do đó chỉ nên dùng đúng chỉ dẫn. ngoại giả, việc bổ sung vitamin C không mang lại nhiều tác dụng đối với làn da mà cần phối hợp đồng thời với vitamin E. 2 loại vitamin này sẽ giúp tăng khả năng sản xuất collagen thiên nhiên cho làn da, giúp da khỏe khoắn và tươi trẻ hơn.

Khi dùng, hãy bắt đầu từ những sản phẩm có nồng độ thấp, sau đó tăng dần bởi nồng độ vitamin C trong sản phẩm càng cao thì càng đem lại hiệu quả nhanh và khả năng kích ứng cao (da bị khô, ửng đỏ, bong tróc…). Mặc dù sử dụng vitamin C vào thời điểm nào cũng được, nhưng tốt nhất là hãy bôi vitamin C lên mặt vào buổi sáng cùng với kem chống nắng sẽ giúp tăng khả năng bảo vệ da chống lại tia UV.

Trong trường hợp của bạn, bạn cần đi khám bởi bác sĩ chuyên khoa da liễu để có được chỉ định và tham mưu ăn nhập với tình trạng da của mình, tránh những phiền phức có thể xảy ra do việc tự tiện dùng thuốc.

DS. Thanh Yến

Long nhãn tư bổ khí huyết, ích tâm kiện tỳ

Về thành phần hóa học: cùi quả tươi có 82,4% nước, 1,42% protein, 0,45% chất béo, 5,99% đường khử, 2,35% sucrose và một số chất khác. Theo Đông y, long nhãn vị ngọt, tính hơi ôn. Vào kinh tâm và tỳ. Tác dụng ích tâm kiện tỳ, tư bổ huyết khí, ích trí an thần. Dùng cho người lo âu, mất ngủ, ngủ mê, giảm trí tưởng, quên lẫn, loạn nhịp tim, sau đẻ mất sức, thiếu máu; bỏng nước sôi, bỏng lửa, chấn thương xuất huyết, sa thoát, lở ngứa ngoài da. Liều dùng: 12 - 20g.

Một số bài thuốc có long nhãn

Chữa thiếu máu, mất ngủ, hay quên, kinh hoảng: dùng bài Quy tỳ thang: long nhãn 12g, táo nhân 12g, chích hoàng kỳ 12g, bạch truật sao 12g, phục thần 12g, đảng sâm 12g, mộc hương 4g, viễn chí 6g, đương quy 12g, chích cam thảo 4g. Sắc uống.

Chữa ăn kém, người mỏi mệt, mất ngủ, ra mồ hôi trộm: dùng bài Nhị long ẩm: long nhãn 50g, cao ban long 40g. Sắc long nhãn với nước, thái cao thành miếng mỏng cho vào đun nóng để hòa tan. Ngày uống 2 lần (sáng, tối), mỗi lần 10g.

Canh long nhãn yến sào kỷ tử tốt cho người hồi hộp loạn nhịp tim, mất ngủ, mồ hôi trộm, ho khan, ít đờm, đờm lẫn huyết...

Một số món ăn thuốc có long nhãn:

Ngọc linh cao: long nhãn 30g, đường trắng 3g, nhân sâm 3g. Cho vớ vào bát, đậy kín miệng bát bằng giấy bản hoặc vải xô mỏng, hấp cách thủy hoặc hấp trên nồi cơm. Mỗi lần ăn 1 thìa với nước sôi ấm. Dùng làm menu bổ dưỡng tăng lực (đại bổ nguyên khí).

Long nhãn tửu: long nhãn xào qua rượu, thêm rượu (tỷ lệ khoảng 10%) ngâm 100 ngày là được. Uống vài ba lần mỗi ngày, mỗi lần 20ml. Công dụng: ích tinh thần, bổ huyết khí.

Cháo hạt dẻ long nhãn: long nhãn 15g, hạt dẻ 10 - 20 hạt, gạo tẻ 50g, đường vừa đủ. Hạt dẻ bóc vỏ, đập vụn nấu với gạo thành cháo, khi cháo được, cho long nhãn vào, đun sôi đều, khi ăn thêm đường. Dùng tốt cho người hồi hộp, tim loạn nhịp, mất ngủ, đau lưng mỏi gối.

Long nhãn đại táo chưng mật ong nước gừng: long nhãn 250g, mật ong 250g, đại táo 250g, nước gừng vừa đủ ăn. Nấu long nhãn và đại táo với nước, khi chín nhừ, cho nước gừng và mật ong vào, đun sôi là được. phù hợp cho người ăn kém, chậm tiêu, da xanh tái, hồi hộp, đánh trống ngực, lo âu, mất ngủ (tâm tỳ lưỡng hư).

Quế viên tiểu đồng kê: gà giò 1 con, long nhãn 30g. Gà làm sạch, cho long nhãn, chút rượu, dấm, hành, gừng, muối gia vị và ít nước, đặt trên bếp hầm nhỏ lửa khoảng 1 giờ. Dùng cho người thiếu máu, hồi hộp, mất ngủ, đánh trống ngực.

Long nhãn hoa sinh: long nhãn 10g, lạc (để cả vỏ hạt) đập vụn 15g. Cho ít muối, ít nước, nấu chín cho ăn. Dùng cho trường hợp thiếu máu, chảy máu dưới da.

Canh long nhãn yến sào: long nhãn 20g, kỷ tử 20g, yến sào 30 - 50g, mỗi thứ liều lượng ăn nhập, thêm nước hầm nhừ, sau cho đường phèn vừa đủ. Dùng tốt cho người hồi hộp loạn nhịp tim, mất ngủ, sốt nóng về chiều, có mồ hôi trộm, ho khan, ít đờm, đờm lẫn huyết (Tâm phế âm hư).

Cháo long nhãn hạt sen: long nhãn 16 - 30g, hạt sen 16 - 30g, gạo tẻ 60 - 80g vo sạch. quờ nấu cháo. Dùng cho người thân thể suy nhược, thiếu máu.

Ba ba hầm long nhãn sơn dược: ba ba 1 con nhỏ, long nhãn 20g, sơn dược 20g. Ba ba làm sạch, cho long nhãn, sơn dược và nước, thêm gia vị hầm cách thủy ăn. Dùng cho người hư nhược thân sau bệnh nặng dài ngày, hồi hộp đánh trống ngực, mất ngủ, vã mồ hôi trộm; lòng bàn tay, bàn chân hâm hấp nóng (đạo hãn, thuộc hạ tâm nhiệt), ăn kém mất sức.

eo sèo: Người bụng ngực đầy trướng, nôn thổ, nấc, ho, sốt, nhiều đờm dịch xuất tiết không dùng.

TS. Nguyễn Đức Quang

Jang Nara bắt tại trận chồng đang ôm ấp "tiểu tam", ngỡ ngàng khi biết người này chính là bạn thân?

nối tiếp diễn biến tập trước, tập 4 bộ phim VIP - Vị khách VIP tiếp chuyện là cuộc truy hỏi người tình của chồng Jung Sun ( Jang Nara ) - Park Sung Joon (Lee Sang Yoon) thực thụ là ai. Vẫn là một không khí đầy u ám, thế nhưng bộ phim đã lôi cuốn được sự quan hoài của khán giả khi rating tiếp kiến đạt con số 9,1% cho tập 4.

Rating tập 4 phim VIP - Vị khách VIP tiếp tục tăng, đạt rating 9,1%.

Sau khi phát hiện ra chồng nói dối và tới khách sạn để hẹn hò với bồ nhí rồi bị cho leo cây, Jung Sun hoàn toàn khước từ sự xuất hiện của chồng, tránh mặt ở nhà lẫn cơ quan và luôn trong trạng thái kích động.

Jung Sun lánh né chồng sau khi anh dìm đang cặp kè bồ nhí.

Lee Hyun Ah (Lee Chung Ah) và Song Mi Na (Kwak Sun Young) vẫn là 2 nhân vật bị Jung Sun đặt vào diện nghi vấn khi mọi hành động và lời nói mập mờ của hai người này đều khiến cô không khỏi nghĩ suy.

Cụ thể, trong khi Jung Sun đang khổ đau, lóng cô bồ nhí của chồng thì Mi Na lại cho biết đang làm thủ tục ly hôn. Trong khi đó, cô bạn thân Hyun Ah cũng gây bất thần không kém khi thẳng thừng khuyên Jung Sun nên bỏ chồng sau khi được chia sẻ Sung Joon đang có bồ.

Đang yên đang lành, Mi Na đòi ly hôn chồng và bỏ nhà ra đi.

Vừa nghe Jung Sun kể chuyện vợ chồng đang gặp trục trặc, Chung Ah liền khuyên cô ly hôn.

Có thể nói bí hiểm lớn nhất sau 3 tập phát sóng Vị Khách VIP chính là nhân vật mà chồng của Jung Sun đang cặp kè là ai? Việc Jung Sun nhận được tin nhắn tiết lậu Sung Joon đang ngoại tình với nhân viên, cũng là những người đồng nghiệp của cô đến khi gọi lại cho số gửi tin nhắn là người phụ nữ lạ hoắc đã khiến Jung Sun hết sức khổ đau.

Trước những hồ nghi nhưng không có chứng cứ chính xác, Jung Sun đã nhờ một người bạn của mình lùng chủ nhân số điện đã gửi tin nhắn, cáo giác chồng cô đang bắt nhân tình. Tuy nhiên điều khiến khán giả không khỏi bất ngờ khi kết quả dòng tin nhắn mà Jung Sun nhận, lại được gửi từ chính máy tính của cô.

Jung Sun được thông báo, tin nhắn tố giác Sung Joon cặp bồ được gửi từ máy tính của cô.

Trong lúc đang "đứng hình" vì không biết người nào đã dùng máy tính của mình đã gửi đi dòng tin nhắn tố giác, Jung Sun vô tình bắt gặp cảnh tượng Sung Joon đang vỗ về đầy tình tứ một cô gái đang ôm mặt khóc trong phòng riêng. Khi người này ngoảnh mặt lên, Jung Sun càng bất ngờ hơn khi người này không ai khác chính là cô bạn thân Lee Hyun Ah.

Jung Sun đứng hình...

... khi nhìn thấy chồng đang vỗ về cô bạn thân của mình.

Nhìn chung trong suốt 4 tập phim của Vị khách VIP, trình giấu "tiểu tam" của biên kịch vẫn là điều khiến khán giả khâm phục khi không biết ai mới là người mà chồng của Jung Sun đang cặp kè. Đặc biệt, diễn xuất nội tâm của Jang Nara cũng khiến người xem không khỏi chú ý.

Liệu rằng, sau khi bắt gặp cảnh chồng đang vỗ về Hyun Ah, Jung Sun sẽ phản ứng như thế nào khi đang trong giai đoạn ghen tuông? Hyun Ah có thực sự là "tiểu tam" hay chỉ là hiểu lầm của Jung Sun. Đón xem những tình tiết hấp dẫn tiếp theo của VIP - Vị khách VIP, phát sóng vào thứ Hai, thứ Ba hàng tuần trên đài SBS.

Giải đáp các thắc mắc hàng ngày về Chóng mặt

Bôi vitamin C có làm đẹp da?

Xin hỏi em có thể dùng được không và khi dùng cần lưu ý gì?

Trịnh Thu Hằng (Bắc Ninh)

Bạn Hằng thân mến!

Vitamin C (acid ascorbic - AA) là một trong những chất chống lão hóa được dùng phổ quát nhất hiện thời. Việc bổ sung vitamin C giúp hạn chế được tác hại do tia UV gây ra, làm đầy lớp biểu bì, làm mờ vết thâm và tăng cường sản xuất collagen. Vitamin C có thể bổ sung từ thức ăn, thuốc uống hoặc chất bôi ngoài da. Tuy nhiên, việc sử dụng bôi vitamin C thế nào lại cần phải khôn cùng chú ý bởi nếu dùng không đúng có thể làm tổn hại da.

trước nhất, cần cứ vào 2 nguyên tắc: Sản phẩm có độ pH thấp bôi trước và dùng sản phẩm kết cấu từ lỏng đến đặc. Nên nhớ, không phải cứ cung cấp càng nhiều vitamin C thì càng tốt. Da chỉ có thể tiếp thu được tối đa khoảng 20% vitamin C, do đó chỉ nên sử dụng đúng hướng dẫn. Ngoài ra, việc bổ sung vitamin C không mang lại nhiều tác dụng đối với làn da mà cần kết hợp đồng thời với vitamin E. 2 loại vitamin này sẽ giúp tăng khả năng sản xuất collagen thiên nhiên cho làn da, giúp da khỏe khoắn và tươi trẻ hơn.

Khi sử dụng, hãy bắt đầu từ những sản phẩm có nồng độ thấp, sau đó tăng dần bởi nồng độ vitamin C trong sản phẩm càng cao thì càng đem lại hiệu quả nhanh và khả năng kích ứng cao (da bị khô, ửng đỏ, bong tróc…). Mặc dù dùng vitamin C vào thời khắc nào cũng được, nhưng tốt nhất là hãy bôi vitamin C lên mặt vào buổi sáng cùng với kem chống nắng sẽ giúp tăng khả năng bảo vệ da chống lại tia UV.

Trong trường hợp của bạn, bạn cần đi khám bởi thầy thuốc chuyên khoa da liễu để có được chỉ định và tham mưu hợp với tình trạng da của mình, tránh những phiền phức có thể xảy ra do việc tự tiện dùng thuốc.

DS. Thanh Yến

Long nhãn tư bổ khí huyết, ích tâm kiện tỳ

Về thành phần hóa học: cùi quả tươi có 82,4% nước, 1,42% protein, 0,45% chất béo, 5,99% đường khử, 2,35% sucrose và một số chất khác. Theo Đông y, long nhãn vị ngọt, tính hơi ôn. Vào kinh tâm và tỳ. Tác dụng ích tâm kiện tỳ, tư bổ huyết khí, ích trí an thần. Dùng cho người lo âu, mất ngủ, ngủ mê, giảm trí tưởng, quên lẫn, loạn nhịp tim, sau đẻ mất sức, thiếu máu; bỏng nước sôi, bỏng lửa, chấn thương xuất huyết, sa thoát, lở ngứa ngoài da. Liều dùng: 12 - 20g.

Một số bài thuốc có long nhãn

Chữa thiếu máu, mất ngủ, hay quên, kinh hoảng: dùng bài Quy tỳ thang: long nhãn 12g, táo nhân 12g, chích hoàng kỳ 12g, bạch truật sao 12g, phục thần 12g, đảng sâm 12g, mộc hương 4g, viễn chí 6g, đương quy 12g, chích cam thảo 4g. Sắc uống.

Chữa ăn kém, người mỏi mệt, mất ngủ, ra mồ hôi trộm: dùng bài Nhị long ẩm: long nhãn 50g, cao ban long 40g. Sắc long nhãn với nước, thái cao thành miếng mỏng cho vào đun nóng để hòa tan. Ngày uống 2 lần (sáng, tối), mỗi lần 10g.

Canh long nhãn yến sào kỷ tử tốt cho người hồi hộp loạn nhịp tim, mất ngủ, mồ hôi trộm, ho khan, ít đờm, đờm lẫn huyết...

Một số món ăn thuốc có long nhãn:

Ngọc linh cao: long nhãn 30g, đường trắng 3g, nhân sâm 3g. Cho bít tất vào bát, đậy kín miệng bát bằng giấy bản hoặc vải xô mỏng, hấp cách thủy hoặc hấp trên nồi cơm. Mỗi lần ăn 1 thìa với nước sôi ấm. Dùng làm menu bổ dưỡng tăng lực (đại bổ nguyên khí).

Long nhãn tửu: long nhãn xào qua rượu, thêm rượu (tỷ lệ khoảng 10%) ngâm 100 ngày là được. Uống vài ba lần mỗi ngày, mỗi lần 20ml. Công dụng: ích ý thức, bổ khí huyết.

Cháo hạt dẻ long nhãn: long nhãn 15g, hạt dẻ 10 - 20 hạt, gạo tẻ 50g, đường vừa đủ. Hạt dẻ bóc vỏ, đập vụn nấu với gạo thành cháo, khi cháo được, cho long nhãn vào, đun sôi đều, khi ăn thêm đường. Dùng tốt cho người hồi hộp, tim loạn nhịp, mất ngủ, đau lưng mỏi gối.

Long nhãn đại táo chưng mật ong nước gừng: long nhãn 250g, mật ong 250g, đại táo 250g, nước gừng vừa đủ ăn. Nấu long nhãn và đại táo với nước, khi chín nhừ, cho nước gừng và mật ong vào, đun sôi là được. hiệp cho người ăn kém, chậm tiêu, da xanh tái, hồi hộp, đánh trống ngực, lo âu, mất ngủ (tâm tỳ lưỡng hư).

Quế viên tiểu đồng kê: gà giò 1 con, long nhãn 30g. Gà làm sạch, cho long nhãn, chút rượu, dấm, hành, gừng, muối gia vị và ít nước, đặt trên bếp hầm nhỏ lửa khoảng 1 giờ. Dùng cho người thiếu máu, hồi hộp, mất ngủ, đánh trống ngực.

Long nhãn hoa sinh: long nhãn 10g, lạc (để cả vỏ hạt) đập vụn 15g. Cho ít muối, ít nước, nấu chín cho ăn. Dùng cho trường hợp thiếu máu, chảy máu dưới da.

Canh long nhãn yến sào: long nhãn 20g, kỷ tử 20g, yến sào 30 - 50g, mỗi thứ liều lượng hiệp, thêm nước hầm nhừ, sau cho đường phèn vừa đủ. Dùng tốt cho người hồi hộp loạn nhịp tim, mất ngủ, sốt nóng về chiều, có mồ hôi trộm, ho khan, ít đờm, đờm lẫn huyết (Tâm phế âm hư).

Cháo long nhãn hạt sen: long nhãn 16 - 30g, hạt sen 16 - 30g, gạo tẻ 60 - 80g vo sạch. ắt nấu cháo. Dùng cho người cơ thể hư nhược, thiếu máu.

Ba ba hầm long nhãn sơn dược: ba ba 1 con nhỏ, long nhãn 20g, sơn dược 20g. Ba ba làm sạch, cho long nhãn, sơn dược và nước, thêm gia vị hầm cách thủy ăn. Dùng cho người hư nhược thân thể sau bệnh nặng dài ngày, hồi hộp đánh trống ngực, mất ngủ, vã mồ hôi trộm; lòng bàn tay, bàn chân hâm hấp nóng (đạo hãn, thuộc hạ tâm nhiệt), ăn kém mất sức.

ỉ eo: Người bụng ngực đầy trướng, nôn thổ, nấc, ho, sốt, nhiều đờm dịch xuất tiết không dùng.

TS. Nguyễn Đức Quang

Jang Nara bắt tại trận chồng đang ôm ấp "tiểu tam", ngỡ ngàng khi biết người này chính là bạn thân?

nối tiếp diễn biến tập trước, tập 4 bộ phim VIP - Vị khách VIP đấu là cuộc tầm nã tình nhân của chồng Jung Sun ( Jang Nara ) - Park Sung Joon (Lee Sang Yoon) thực thụ là ai. Vẫn là một không khí đầy âm u, thế nhưng bộ phim đã lôi cuốn được sự quan hoài của khán giả khi rating tiếp đạt con số 9,1% cho tập 4.

Rating tập 4 phim VIP - Vị khách VIP đấu tăng, đạt rating 9,1%.

Sau khi phát hiện ra chồng nói dối và tới khách sạn để hẹn hò với bồ nhí rồi bị cho leo cây, Jung Sun hoàn toàn từ chối sự xuất hiện của chồng, tránh mặt ở nhà lẫn cơ quan và luôn trong thể khích động.

Jung Sun né tránh chồng sau khi anh nhấn đang cặp kè bồ nhí.

Lee Hyun Ah (Lee Chung Ah) và Song Mi Na (Kwak Sun Young) vẫn là 2 nhân vật bị Jung Sun đặt vào diện nghi vấn khi mọi hành động và lời nói lập lờ của hai người này đều khiến cô không khỏi nghĩ suy.

Cụ thể, trong khi Jung Sun đang thống khổ, tìm kiếm cô bồ nhí của chồng thì Mi Na lại cho biết đang làm thủ tục ly hôn. Trong khi đó, cô bạn thân Hyun Ah cũng gây bất ngờ không kém khi thẳng cánh khuyên Jung Sun nên bỏ chồng sau khi được san sớt Sung Joon đang có bồ.

Đang yên đang lành, Mi Na đòi ly hôn chồng và bỏ nhà ra đi.

Vừa nghe Jung Sun kể chuyện vợ chồng đang gặp trục trặc, Chung Ah liền khuyên cô ly hôn.

Có thể nói bí mật lớn nhất sau 3 tập phát sóng Vị Khách VIP chính là nhân vật mà chồng của Jung Sun đang cặp kè là ai? Việc Jung Sun nhận được tin nhắn tiết lộ Sung Joon đang cặp bồ với nhân viên, cũng là những người đồng nghiệp của cô đến khi gọi lại cho số gửi tin nhắn là người đàn bà lạ hoắc đã khiến Jung Sun hết sức thống khổ.

Trước những hoài nghi nhưng không có bằng chứng xác thực, Jung Sun đã nhờ một người bạn của mình lớp chủ nhân số điện đã gửi tin nhắn, cáo giác chồng cô đang bồ bịch. Tuy nhiên điều khiến khán giả không khỏi bất ngờ khi kết quả dòng tin nhắn mà Jung Sun nhận, lại được gửi từ chính máy tính của cô.

Jung Sun được thông báo, tin nhắn tố giác Sung Joon bắt bồ được gửi từ máy tính của cô.

Trong lúc đang "đứng hình" vì không biết người nào đã sử dụng máy tính của mình đã gửi đi dòng tin nhắn cáo giác, Jung Sun vô tình bắt gặp cảnh tượng Sung Joon đang vỗ về đầy tình tứ một cô gái đang ôm mặt khóc trong phòng riêng. Khi người này ngoảnh mặt lên, Jung Sun càng bất ngờ hơn khi người này không ai khác chính là cô bạn thân Lee Hyun Ah.

Jung Sun đứng hình...

... khi nhìn thấy chồng đang vỗ về cô bạn thân của mình.

Nhìn chung trong suốt 4 tập phim của Vị khách VIP, trình giấu "tiểu tam" của biên kịch vẫn là điều khiến khán giả khâm phục khi không biết ai mới là người mà chồng của Jung Sun đang cặp kè. Đặc biệt, diễn xuất nội tâm của Jang Nara cũng khiến người xem không khỏi để ý.

Liệu rằng, sau khi bắt gặp cảnh chồng đang vỗ về Hyun Ah, Jung Sun sẽ phản ứng như thế nào khi đang trong thời đoạn ganh? Hyun Ah có đích thực là "tiểu tam" hay chỉ là hiểu lầm của Jung Sun. Đón xem những tình tiết quyến rũ tiếp theo của VIP - Vị khách VIP, phát sóng vào thứ Hai, thứ Ba hàng tuần trên đài SBS.

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về ung bướu

Mời độc giả theo dõi tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia.

5 loại thực phẩm làm ấm cơ thể trong mùa đông

Theo Đông y, thực phẩm có những nhiều loại với các thuộc tính khác nhau: có loại tính mát lạnh, có loại tính ôn bổ, có loại có tính nóng ấm. Để chống rét, bạn cần ăn các loại thức ăn có tính nóng ấm, sản sinh nhiều năng lượng.

1. Các loại thịt làm ấm thân thể

Những loại thịt như thịt chó, thịt dê, thịt bò, thịt hươu có tác dụng chống lạnh khá tốt. Bởi những loại thịt này có chứa hàm lượng protein và chất béo cao, có tác dụng bổ thận tráng dương, làm ấm cơ thể, bổ khí hoạt huyết.

Thịt bò có hàm lượng protein cao có tác dụng làm ấm cơ thể

Nếu bạn ăn những loại thịt này có thể tăng nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, tăng cường chức năng nội tiết, khiến thân bạn chống đỡ với thời tiết giá rét tốt hơn.

2. Rau củ quả có công dụng làm ấm thân thể

Rau củ quả có hàm lượng khoáng vật phong phú giúp thân thể chống rét tốt

Nhiều nghiên cứu cho thấy: sợ lạnh có can hệ tới việc thiếu các chất khoáng trong cơ thể. Trong khi các loại rau củ quả như sup lơ, cà chua, cà rốt, su hào, cải bắp, khoai lang, khoai tây, dâu tây, cam, quýt, …có hàm lượng khoáng chất phong phú.

3. Thực phẩm cay nóng làm ấm thân thể

Các loại thực phẩm có tính cay nóng như : ớt, gừng, hạt tiêu, quế, giềng… là những thực phẩm có tác dụng trừ phong tán hàn, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng thân nhiệt.

Quế là gia vị có tính cay ấm giúp chống rét tốt

Tuy nhiên bạn chỉ nên ăn một lượng vừa phải để giữ ấm cho thân. Bạn không nên lạm dụng các thực phẩm cay nóng vì có thể gây nhiệt thái quá dẫn đến đi kiết lỵ, bệnh trĩ…

Gừng, tỏi, ớt là thực phẩm cay nóng

4. Thực phẩm chứa i-ốt làm ấm thân thể

I-ốt có nhiều trong rong biển, muối biển, sứa, sò, cải thảo, rau chân vịt, ngô …có tác dụng kích thích bài tiết nhiều hormon tuyến giáp.

Sò huyết chứa nhiều i-ốt giúp chống lạnh tốt

Hormon này có tác dụng sinh nhiệt, xúc tiến quá trình ô-xy hóa của các tế bào trong cơ thể, làm tăng quá trình trao đổi chất, tăng cường tuần hoàn máu dưới da có tác dụng chống lạnh.

Thực phẩm chứa sắt chống rét tốt

Nhiều nghiên cứu cho biết: nếu cơ thể thiếu chất sắt sẽ rất dễ bị lạnh.

Thân nhiệt của phụ nữ bị thiếu máu do thiếu sắt thấp hơn so với thân nhiệt của phụ nữ có huyết sắc tố bình thường là 0,7℃ và nhiệt lượng sản sinh trong cơ thể thấp hơn 13%. Sau khi bổ sung chất sắt, khả năng chống rét của phụ nữ bị thiếu máu do thiếu sắt tăng rõ rệt. Theo đó, mọi người, nhất là đàn bà nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều sắt như : gan động vật, thịt nạc, lòng đỏ trứng gà, rau chân vịt…để tăng khả năng chống rét.

Gan động vật chứa nhiều sắt tăng khả năng chống rét cho thân thể

Ngoài ra để giúp thân chống rét, bạn cần ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng và năng lượng để giúp thân giữ thân nhiệt tốt trong điều kiện thời tiết giá rét.

Bạn không nên uống rượu bia vào những ngày rét đậm rét hại ( nhiệt độ dưới 10 độ) vì khả năng sản sinh nhiệt của rượu rất ít. Sau khi uống rượu cơ thể có cảm giác nóng lên là do cồn làm giãn mạch máu ngoài da, làm tán nhiệt trong cơ thể, khiến khả năng chống lạnh cơ thể giảm xuống.

Bạn cũng cần duy trì chế độ tập thể dục thể thao đều đặn vừa sức để tăng cường sức đề kháng của thân. Điều quan yếu là bạn cần mặc đủ ấm và tránh bị nhiễm nước mưa.

BS. Phạm Văn Thân

Những bài thuốc đơn giản trị mụn trứng cá

Mụn trứng cá thường xảy ra ở da nhờn, có độ pH kiềm hoặc quá kiềm, (pH là chỉ số đo độ hoạt động của các ion hydro) pH của da thường ở mức làng nhàng 5,5, tức mang tính axít nhẹ. Lớp axít này được tạo thành từ các chất bã nhờn được tuyến nhờn của da sinh sản kết hợp với các axít amin từ mồ hôi để tạo pH của da. Lớp axít trên bề mặt da chính là lớp bảo vệ, có nhiệm vụ ngăn chặn mầm bệnh từ môi trường. Khi nó trở thành quá kiềm thì làn da trở thành khô và nhạy cảm, dễ bị vi khuẩn và các nhân tố ô nhiễm gây bệnh.

Hầu hết mụn mọc ở trên mặt, cổ, lưng, ngực và vai. Mụn trứng cá không đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe, nhưng có thể để lại sẹo khi bội nhiễm.

Tự massage nhẹ hàng ngày da mặt để giúp tăng cường lưu thông máu, tăng cường nuôi dưỡng cho da

căn do nào?

duyên cớ gây ra mụn tuy chưa được biết rõ, nhưng vững chắc có các yếu tố thuận tiện sau đây có thể tham gia gây ra mụn:

- Sự gia tăng hoóc-môn ở lứa tuổi thanh thiếu niên (điều này có thể làm cho các tuyến dầu bị bít lại thẳng tính hơn), tuy nhiên do tuyến bã nhờn đặc biệt nhạy cảm với hoóc-môn nên mụn trứng cá vẫn có thể xuất hiện ở người trưởng thành như phụ nữ có hội chứng buồng trứng đa nang. Thay đổi hoóc môn trong thời kỳ mang thai…

- găng hoặc áp lực ngay.

Độ pH của da thường ở mức trung bình 5,5

- Dùng mỹ phẩm không đúng cách.

Cách điều trị

Điều trị sớm là cách tốt nhất để ngăn ngừa sẹo. Việc điều trị thường được dùng tại chỗ (thoa lên da) và dạng thuốc uống, với mục tiêu là giảm tình trạng nhờn của da, tức nghĩa đưa pH của da về độ axít nhàng nhàng 5,5. Quan trọng nhất là săn sóc và vệ sinh da liền.

mục tiêu là đưa pH của da về độ axít trung bình 5,5

Điều trị mụn theo y khoa cổ truyền bao gồm:

- Xoa bóp - bấm huyệt.

- Làm mặt nạ coi ngó da.

- Thuốc bôi ngoài.

- Thuốc uống trong.

Thuốc bôi có tác dụng làm lành và tái hiện làn da thương tổn do mụn, điều hòa chất nhờn trên bề mặt da. Thuốc uống cốt dùng để thanh nhiệt giải độc tiêu viêm, giúp tăng cường công năng khử độc của gan, thải độc của thận; điều hòa yếu tố nội tiết và tái hiện tế bào da, chống thâm, chống sẹo, giúp cho da sáng mịn màng, tùy thuộc vào duyên do gây mụn.

Chế độ dinh dưỡng và chăm nom da

Việc điều trị cần kiên nhẫn và tăng cường chăm sóc da:

- Chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, tăng cường rau quả, trái cây, chất xơ, uống đủ nước, tránh táo bón, ngủ đủ giấc từ 6 - 8 giờ mỗi ngày.

- Tự massage nhẹ hằng ngày da mặt để giúp tăng cường lưu thông máu, tăng cường nuôi dưỡng cho da.

- Làm mặt nạ hằng ngày với: lô hội, bí đao, hoặc mật ong.

Khi có mụn mủ (tức có tình trạng bội nhiễm), cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa về da (y khoa đương đại hoặc y khoa cổ truyền) để được chỉ dẫn coi sóc đúng mức, cũng như kê đơn thuốc theo đúng phác đồ điều trị mụn tùy thuộc vào nguyên cớ, tránh biến chứng nhiễm trùng toàn thân.

Làm mặt nạ hàng ngày với: lô hội, hoặc bí đao, mật ong

Một số bài thuốc

Một số bài thuốc đơn giản, không độc, dễ tìm có thể dùng dài ngày:

- Kim ngân hoa 12g, liên kiều 12g, thương nhĩ tử 16g, cúc hoa 10g, cam thảo 6.

- Cỏ mần chầu 30g, cỏ mực 20g, hương phụ (chế) 16g.

- Bồ công anh 30g, thương nhĩ tử 20g, rau dấp cá 20g.

- bắc sài hồ 12, cát căn 12, hoàng cầm, hoàng liên 12, chi tử 8, cam thảo 6g.

- Câu kỷ tử 12, cúc hoa 10, sinh địa 20g, sài đất 12, táo 3 quả.

Các công thức trên nấu trong 2 lít nước, còn lại 1 lít uống trong ngày.

PGS.TS. NGUYỄN THỊ BAY

Fan háo hức khi nghe tin Triệu Lệ Dĩnh nên duyên cùng Đặng Luân trong phim có đề tài mới lạ

Vừa qua, mạng từng lớp Weibo bất ngờ xuất hiện nhiều thông báo về dự án phim mang tên Bát linh 90. Nguồn tin này cho biết, bộ phim có sự góp mặt của nữ hoàng rating và nam diễn viên điển trai khiến khán giả đứng ngồi dưng yên.

Theo một số nguồn tin trong ngành, Triệu Lệ Dĩnh - Đặng Luân sẽ phối hợp trong siêu phẩm mới Bát Linh 90

Bát linh 90 là bộ phim xoay quanh câu chuyện về sự kết thân tốt đẹp giữa thanh niên trẻ tuổi và người già ở viện dưỡng lão. Những nỗi niềm thấu hiểu lẫn nhau giữa thế giới người già và đời trẻ là nội dung được bộ phim đề cập đến.

khai phá đề tài mới lạ, Bát linh 90 hẹn sẽ là một bộ phim bom tấn đáng để trông đợi. thông tin về dàn diễn viên chính được tung ra cũng đã lôi cuốn được đông đảo người ái mộ, khi cái tên Triệu Lệ Dĩnh cũng như Đặng Luân đang "gây sốt" trên màn ảnh Hoa ngữ.

Triệu Lệ Dĩnh - mỹ nữ sinh năm 1987 từ sau khi hôn phối và sinh con cho ông xã Phùng Thiệu Phong đã tạm ngơi nghỉ và dành thời kì cho gia đình. Sự trở lại lần này, Triệu Lệ Dĩnh phối hợp cùng Vương Nhất Bác trong bộ phim truyền hình cổ trang đang nhận được nhiều sự đợi mong của fan ái mộ.

Tạo hình của Triệu Lệ Dĩnh trong bộ phim Hữu Phỉ đang được người mến mộ khen ngợi.

Chàng diễn viên Đặng Luân sinh năm 1992, nổi lên từ vai Từ Hạo trong phim Không phải hoa chẳng phải sương. Nhưng mới đây, nam diễn viên mới thực thụ để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng người mến mộ khi hóa thân thành công nhân vật Hỏa thần Húc Phượng trong bộ phim bom tấn Hương mật tựa khói sương.

Sở hữu vẻ đẹp lãng tử cùng khả năng diễn xuất "đỉnh của đỉnh", không quá khó để Đặng Luân tiếp kiến khẳng định được vị trí của mình trong lòng khán giả qua vai diễn Lãng Nguyệt Hiên trong bộ phim đang phát sóng trên Mango TV vào tháng 11 này.

Đặng Luân được đánh giá cao về ngoại hình cũng như khả năng diễn xuất.

Cả Đặng Luân và Triệu Lệ Dĩnh đều là những diễn viên có sắc đẹp lẫn thực lực trong ngành tiêu khiển Hoa ngữ, giả dụ lần này hai người họ thực sự cộng tác cùng nhau tin chắc sẽ là tin vui nhất trong ngày dành cho fan yêu mến cả hai.

Bát linh 90 là bộ phim do Hoa Sách sinh sản, dự tính sẽ khởi quay vào quý I năm 2020. ngày nay các fan vô cùng chờ mong và kỳ vọng đây sẽ là dự án giúp Đặng Luân và Triệu Lệ Dĩnh có dịp được làm việc cùng nhau.

BV Việt Đức: Làm chủ kỹ thuật khó trong tạo hình tai, chỉ vài trung tâm trên thế giới thực hiện được

Cải tiến và ứng dụng thành công phương pháp mới tạo hình tai nhỏ 1 thì bằng sụn sườn tự thân với sự tương trợ của giải phẫu nội soi

Sau 2 năm nghiên cứu và cải tiến kỹ thuật, các bác sỹ Khoa Phẫu thuật Tạo hình Thẩm mỹ- BV Việt Đức đã thực hiện thành công nhiều ca giải phẫu tạo hình tai nhỏ bằng sụn sườn tự thân chỉ với duy nhất một lần phẫu thuật với sự hỗ trợ của nội soi.

Hình ảnh tai nhỏ của bệnh nhân trước khi được phẫu thuật tạo hình Ảnh BVCC

PGS.TS Nguyễn Hồng Hà - Trưởng khoa giải phẫu Tạo hình Thẩm mỹ, BV Việt Đức cho biết, dị tật vành tai, tai nhỏ, có thể do bẩm sinh hoặc mắc phải do tai nạn mất tai hoặc bỏng. Di tật tai nhỏ bẩm sinh (microtia) có thể chia làm 4 độ, từ không có một phần hay toàn bộ vành tai (anotia). Bệnh lý này tuy không hiểm nguy đến tính mạng của người bệnh nhưng có thể để lại ảnh hưởng lớn về mặt thẩm mỹ và tâm lý, nhất là đối với trẻ thơ trong lứa tuổi trước đến trường.

Cho đến nay trên thế giới thường có hai phương pháp tạo hình vành tai phổ biến. Phương pháp thứ nhất được thực hành từ khoảng 50 năm trở lại đây là tạo hình vành tai bằng sụn sườn tự thân. Các giải phẫu viên sẽ phải dùng sụn sườn 6,7,8,9 lấy khỏi lồng ngực và điêu khắc lại thành khung sụn hình vành tai. Sau đó chôn khung sụn này xuống dưới da vùng tai rồi chờ 6 tháng đến 1 năm cho sụn sống tốt thì sẽ phẫu thuật lần 2 để dựng vành tai.

“Như vậy, phương pháp này yêu cầu phải mất ít nhất là 2 đến 3 lần mổ lớn với đầy đủ nguy cơ của gây mê toàn thân và giải phẫu”- PGS.TS Nguyễn Hồng Hà cho hay.

Các bác sĩ tiến hành ca phẫu thuật tạo hình tai cho bệnh nhân bằng kỹ thuật khó mà chỉ vài trọng tâm tiên tiến trên thế giới làm được

Phương pháp thứ hai là tạo hình vành tai bằng khung sụn nhân tạo giống như san hô. Khung sụn tai nhân tạo này có hàng nghìn, hàng trăm lỗ nhỏ li ti để tổ chức thân thể có thể tích hợp cùng với chất liệu nhân tạo sau khi ổn định.

Theo PGS.TS Nguyễn Hồng Hà: Ưu điểm của phương pháp này là thông thường bệnh nhân chỉ cần trải qua duy nhất một lần phẫu thuật rất sớm ngay từ khi trẻ mới 4,5 tuổi, trước khi đi học và kết quả thẩm mỹ hơn hẳn các phương pháp khác. Do đó cho đến nay phương pháp tạo hình tai bằng sụn nhân tạo đang là phương pháp có nhiều ưu điểm nhất.

Tuy nhiên TS Hà cũng cho hay, phương pháp này cũng có nhược điểm là khung sụn nhân tạo rất đắt tiền và chưa được bảo hiểm y tế chi trả như các loại vật tư y tế kỹ thuật cao khác như khớp háng, khớp gối nhân tạo. Trong điều kiện kinh tế của Việt Nam thì không phải gia đình nào cũng có đủ tiền để mua được khung sụn tai nhân tạo về thực hiện phương pháp này cho con em mình.

“Chính do vậy, các thầy thuốc của BV Việt Đức đã cải tiến kỹ thuật và áp dụng thành công phương pháp mới tạo hình tai nhỏ 1 thì bằng sụn sườn tự thân với sự tương trợ của giải phẫu nội soi cho kết quả gần na ná như với phương pháp làm sụn nhân tạo nhưng giá thành lại giảm hơn nhiều so với phương pháp làm sụn nhân tạo”- PGS. TS Nguyễn Hồng Hà cho biết

Tai của bệnh nhân sau khi được phẫu thuật tạo hình

Thực hiện thường quy kỹ thuật khó trong phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ

PGS.TS Nguyễn Hồng Hà cho biết thêm, trong kỹ thuật này các thầy thuốc vẫn sử dụng sụn sườn của chính bệnh nhân để làm thành khung tai. Nhưng thay vì phải chôn khuôn dưới da để chờ một năm sau mới tiến hành phẫu thuật lần 2 các thầy thuốc đã sử dụng ngay vạt cân mặt trời nông để che phủ khung sụn tự thân này và chỉ với độc nhất một lần phẫu thuật các bệnh nhân đã có thể có được một vành tai mới gần như thường ngày.

“Điểm khó khăn nhất của phẫu thuật này là phải làm sao che phủ được tuốt luốt khung sụn bằng vạt cân quạ nông. Chỉ cần một phần nhỏ từ 1 - 2 mm bị lộ cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng, hoại tử gây mất tất cả khung sụn. Trước đây để lấy được vạt cân thái dương, các bác sỹ thường phải mổ mở (mổ phanh) nên sẽ để lại một đường sẹo 15 đến 20 cm hình chữ T trên vùng thái dương gây rụng tóc, sẹo lồi rất mất thẩm mỹ”- TS Hà cho biết.

Cũng theo PGS.TS Nguyễn Hồng Hà, nhờ ứng dụng kỹ thuật nội soi, các bác sỹ BV Việt Đức có thể lấy được bít tất cân ác nông mà không phải rạch thêm đường sẹo nào. Để bảo đảm vạt cân sống tốt và che phủ tất thảy khung sụn tránh không bị thải loại thì vạt cân màng tang phải được lấy với đủ tuốt luốt hai nhánh động mạch đỉnh và nhánh trán cộng với cả vòng nối giữa hai nhánh mạch này.

Một sơ sểnh nhỏ gây tổn thương bất kỳ một nhánh mạch nào cũng có thể dẫn đến hoại tử. Một điểm hoại tử dù nhỏ nhất chỉ từ 1 mm cũng có thể dẫn đến hiện tượng lộ khung sụn và làm hỏng tất cả kết quả của cuộc phẫu thuật.

Bệnh nhân có tai đẹp mà không để lại đường sẹo sau phẫu thuật tạo hình

“Chính nên việc áp dụng phương pháp nội soi lấy vạt chẳng những chỉ giảm thiểu đường sẹo thẩm mỹ nhất, nhỏ nhất mà quan yếu là là giúp phóng to các huyết mạch nhỏ li ti như sợi tóc trên màn hình máy nội soi để có thể quan sát kỹ giúp bảo tồn tuốt các nhánh huyết quản nhỏ này đảm bảo cho vạt cân có thể sống được 100%. Cho đến nay theo y văn cũng chỉ có 1 đến 2 trọng điểm tiên tiến nhất trên thế giới có thể thực hành được kỹ thuật này một cách thường quy như tại BV Việt Đức”- TS Hà nhấn mạnh

PGS.TS Nguyễn Hồng Hà cũng nhấn mạnh, việc tích hợp ưu điểm của cả hai phương pháp phẫu thuật thịnh hành nhất trên thế giới đã tạo ra một dịp mới cho các các bệnh nhân trong điều kiện của Việt Nam nhưng vẫn có thể sử dụng các kỹ thuật cao hiện đại nhất nhì thế giới trong chuyên ngành phẫu thuật Tạo hình và Thẩm mỹ.

thăng bình